"Vous ne devez pas rechercher la liberté dans un pays différent, car elle existe dans votre propre corps, le cœur, l'esprit et âme." (B.K.S. Iyengar)

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Le YOGA est une discipline vieille de plus de 5000 ans qui vient de l'Inde.Le mot yoga vient du sankrit « yog » qui signifie joindre, unir. Dans ce monde au rythme effréné où notre attention est constamment attirée vers l'extérieur, le Yoga nous invite à revenir à l'intérieur de soi.  Il est formé de différentes techniques qui visent à équilibrer le corps, calmer le mental et se rapprocher de notre essence profonde. Le yoga affine les perceptions, il renforce et assoupli les muscles et les articulations et libère la respiration. Les effets positifs se font ressentir dans la gestion des émotions et du stress, la clarté psychique, la maîtrise profonde du corps, l'augumentation de la vitalité... C'est une découverte, une transformation, une évolution de chaque instant...

 

Les cours comportent du pranayama (découverte du souffle), les asanas (postures) savasana (relaxation), et méditation . Les thèmes abordés varient chaque semaine.

Les cours proposés touchent différentes qualités du yoga, parfois dynamiques et fluides, parfois dans la profondeur et la stabilité. Il y a toujours une couleur philosophique. 

Le yoga peut être pratiqué par tous, sans discrimination de race, de sexe, d'engagement religieux. Les postures sont adaptables à toutes les corporalités, le cours se fait dans le respect de la liberté individuelle.

 

News
Bonne nouvelle !  Les enfants pourront à nouveau venir s'amuser au yoga, apprendre de nouvelles postures en jouant, en rigolant, en méditant ou se...
Chers Amis de l’Espace Soham, Namaste !  Avec grand plaisir, nous pouvons vous annoncer les horaires d'été !   -        Les cours se...
Bonjour à toutes et tous, c’est avec joie que je vous annonce la reprise des massages et des consultations de pentanalogie dès le jeudi 30 avril....
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A l'Espace Soham, Sophie Baillifard propose différentes thérapies  pour ressourcer, détendre, nourrir, purifier, restaurer l'état général.