Le programme MBSR (Réduction du stress par la pleine conscience) a été développé en 1979 par Jon Kabat-Zinn. Il est le programme de référence et est à la base du mouvement de pleine conscience. Cette méthode, validée scientifiquement, peut être bénéfique à tout un chacun ; en effet, elle nous permet de nous recentrer et de cultiver un espace de calme et de bien-être. Elle nous offre aussi une certaine distanciation face à nos difficultés et nos challenges, nous donnant ainsi la possibilité de répondre avec discernement et calme plutôt que de réagir automatiquement.

QUAND ?

Samedi 22 mars 2025 de 9h à 15h

Les mercredis 2,9,16,30 avril de 19h15 à 21h30

Samedi 17 mai 2025 de 9h à 15h

COMBIEN ? 620chf

QUI? Ouvert à tous

Infos et inscriptions:

Fabrice Dini

077 455 30 10 / info@fabricedini.com / www.fabricedini.com