GYM SENSORIELLE
une nouvelle expérience de Soi en Mouvement.
Qu’est ce que la gymnastique sensorielle ?
Développée dans les années 90 par le Pr Danis Bois, expert en fasciathérapie, la gymnastique sensorielle est une pratique gymnique très douce, qui se concentre sur la conscience de soi en mouvement.
Elle repose sur des mouvements simples, coordonnés et intentionnels exécutés avec une certaine lenteur favorisant la perception de soi pendant la réalisation du geste.
Elle s’appuie avant tout sur l’expérience sensorielle et la qualité relationnelle au mouvement plutôt que sur la performance physique.
C’est une forme de méditation en mouvement très respectueuse du corps, une célébration de la lenteur ressource indispensable dans la frénésie quotidienne actuelle.
Comment se pratique-t-elle ?
Il existe des exercices de base, pratiqués en position assise ou debout, qui introduisent les participants aux fondamentaux de la méthode (orientations, lenteur, amplitude, tempo).
Il existe des exercices codifiés, pratiqués debout: ensemble de mouvements structurés en différents degrés, qui guident progressivement les participants vers une exploration corporelle plus profonde.
Que peut apporter la gymnastique sensorielle ?
solidité physique, stabilité psychique et émotionnelle.
meilleure présence à Soi au quotidien.
réduction du stress et des tensions corporelles.
état de relaxation profonde et bien être global.
meilleure adaptabilité et flexibilité dans la vie.
Pour qui ?
La gymnastique sensorielle s’adresse à tous, quel que soit l’âge et la condition physique.
Universelle, elle est facile d’accès.
Toute personne désireuse de modifier le rapport à son corps et d’apprendre de celui-ci.
En complément d’autres pratiques corporelles et/ou sportives.
Chaque cours débute par un temps de retour à soi sous forme de méditation.
HORAIRE ET PRIX:
Mardi 9h-10h15
25 chf (cash) / 1h15