YOGA
le Yoga nous invite à revenir à la connaissance de soi. Il est formé de différentes techniques qui visent à équilibrer le corps, calmer le mental et reconnaître notre essence. Le yoga affine les perceptions, il renforce et assouplit les muscles, soulageant les articulations. IL libère la respiration. Les effets positifs se font ressentir dans la gestion des émotions et du stress, la clarté psychique, la maîtrise profonde du corps, l'augmentation de la vitalité … Le tout en pleine conscience. Bienvenue dans UNE pratique Élevante et harmonisante, afin de donner un nouveau “souffle” à notre vie.
À vos côtés, l’enseignante vous aide à trouver votre alignement, à évoluer à votre rythme et vous inspirera dans votre découverte. Les cours proposés touchent différentes qualités du yoga, mêlant, pratique et philosophie, dans le respect de cet art ancestral.
LES COURS DE YOGA
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1% THÉORIQUE. 99% PRATIQUE.
La séance débute par un retour à soi et la découverte d’un thème physique, philosophique ou énergétique. Selon ce fil rouge, la pratique se compose de postures statiques et en mouvement, de techniques respiratoires et de concentration, offrant un état parfaitement propice à l’intégration par la relaxation profonde.
Durée: 1h30
Prix: 20chf par (cash ou twint)
Libre d’inscription
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UN TEMPS POUR SOI DANS L’INTENSITÉ DE LA VIE QUI SE CRÉE.
Dans ce cours élaboré spécifiquement pour la femme enceinte, les postures, respirations et relaxations seront adaptées à vos besoins. Le Yoga est un outil puissant pour équilibrer le corps dans sa force et sa souplesse, harmoniser le système nerveux et énergétique, afin de se reconnecter à la Vie, à l’Être. Il vous soutiendra durant la grossesse, au moment de donner naissance et dans votre nouvelle vie de famille!
Durée: 1h15
Prix: 20chf ( cash ou twint)
Inscription souhaitée
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RESPIRATIONS ET MÉDITATION
UN RENDEZ-VOUS AVEC SOI.
Dans ce cours subtil et profond à la fois, nous posons notre corps et nous pratiquons différentes techniques de mobilisation du souffle, de retrait des sens et de concentration, afin d’amener le système nerveux et énergétique dans une ambiance parfaite pour l’état méditatif. Complément idéal aux cours de yoga posturaux, il peut aussi être suivi indépendamment par les personnes qui désirent plus d’intériorité.
Durée: 1h
Prix: 20chf (cash ou twint)
(10chf si vous pratiquer un cours de yoga hebdomadaire chez Soham)
Sur inscription
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FABRIQUER SON BIEN-ÊTRE.
Prendre toute une matinée pour plonger dans un thème allant de la yoga-thérapie, à la pratique régénérante, aux rituels yogiques, accompagnés parfois des talents et de la connaissance d’intervenants externes, ces mini-stages offrent une pratique profonde, raffinée, et passionnante !
Durée: 3h
Prix: 80chf (cash ou twint)
Sur inscription
« le yoga vous permet de trouver une nouvelle forme de liberté dont vous ne connaissiez même pas l’existence. »
— B.K.S. Iyengar